טיפול רגשי שמחבר
מחשבה רגש וגוף
עבודה תודעתית עמוקה עם תמיכה רגשית וגופנית
בעזרת פרחי באך וצמחי מרפא
מירי סולומון | הרבליסטית קלינית ומטפלת רגשית בגישת LICBT-ACT

סירופ סמבוק ביתי
החוכמה של רפואת הצמחים
לתמיכה טבעית בעונת החורף
כשהסתיו מתחיל לתת את אותותיו
והאוויר מתקרר לאט־לאט
.הגוף שלנו — ושל הילדים — מתחיל לבקש תמיכה אחרת
.זה הזמן שבו מערכת החיסון פוגשת עומס
מקור,רטיבות, שינויי טמפרטורות ועד
.המפגש הבלתי נמנע עם הצטננויות, שיעול ודלקות גרון
ברפואת הצמחים זה בדיוק הרגע להכין את הבית לחורף
סירופ סמבוק הוא אחד המתכונים הוותיקים והאהובים
.לחיזוק הגוף בעונה הקרה
הוא פשוט להכנה, טעים לילדים (מעל גיל שנה)
,ומאפשר לנו להחזיק בבית תמיכה טבעית זמינה
.כזו שמגיעה מהטבע והולכת יד ביד עם
היכולות הטבעיות של הגוף להגיע לאיזון בריאותי
פירות ופרחי הסמבוק מוכרים במחקר ובשימוש המסורתי
כתומכים במערכת החיסון
ומשמשים מזה דורות להתמודדות עם תסמיני חורף נפוצים
הצטננויות, שיעול, כאבי גרון ותחושת חולשה כללית ועוד
יש משהו מאוד מנחם בהכנה של סירופ כזה בבית
המגע עם הצמח, הבישול האיטי
והידיעה שיש בצנצנת אחת
כוונה טובה, הקשבה לגוף וחוכמה פשוטה שעוברת מדור לדור

להלן המתכון לסירופ המרפא שכדאי
להחזיק במקרר לאורך כל עונת החורף

:מצרכים
שתי כוסות פירות סמבוק
שתי כוסות מים
כפית ג’ינג’ר יבש טחון
או 2 כפות ג’ינג’ר טרי מגורר
מקל קינמון
כוס ורבע דבש איכותי
ניתן לגוון ולהוסיף בסוף הבישול
עלי מרווה / טימין / אורגנו — לפי מה שיש בבית

הוראות הכנה
מכניסים לסיר את כל המצרכים למעט הדבש
ומבשלים על אש נמוכה כ־30 דקות
מסננים את הנוזל בעזרת מסננת צפופה
וממתינים שיתקרר
לאחר הקירור מוסיפים את הדבש
ומערבבים היטב עד לאיחוד מלא
מעבירים לצנצנת נקייה ומעוקרת
רושמים שם ותאריך
ושומרים במקרר
הסירופ נשמר במקרר כ־3–4 חודשים
מינון
כפית עד 2 כפיות פעמים ביום לצורך חיזוק הגוף לאורך כל העונה
בזמן מחלה: כפית אחת כל 3 שעות
חשוב להשתמש בכפית נקייה בכל שימוש
הכנת סירופ כזה בבית היא מעין טקס קטן
זהו חיבור פשוט לחוכמה עתיקה של נשים
שידעו להכין, לשמור, ולתמוך בבני ביתן דרך הצמחים
אולי זו בדיוק הסיבה
שיש בו משהו כל כך מנחם
הוא מזכיר לנו
שלא הכול צריך להיות מסובך או יקר
כדי להיות יעיל