חרדה מוכללת ומתח מתמשך

יש חרדה שלא מגיעה בהתקפים דרמטיים, אלא מלווה את היום־יום בשקט.דאגה מתמשכת, דריכות שלא באמת נרגעת, תחושה שהגוף תמיד על המשמר

המחשבות רצות קדימה, קשה לנוח באמת, וגם כשנדמה שהכול בסדר

בפנים יש מתח שלא מרפה

חרדה כזו לא אומרת שמשהו “לא בסדר” בך

לרוב זו תגובה של מערכת עצבים שעובדת בעומס

לאורך זמן – עומס רגשי, מחשבתי או פיזי – ומתקשה לחזור לאיזון. הגוף מאותת, והנפש מנסה להחזיק

 

בקליניקה אני פוגשת נשים וגברים שמתפקדים, עובדים, מנהלים משפחה וחיים מלאים, ובו־זמנית  מרגישים מותשים מבפנים בגלל הדריכות הפנימית שלא מרפה

לא תמיד יש סיבה אחת ברורה לחרדה הזו

אבל יש חוויה משותפת: תחושה של חוסר שקט פנימי שקשה להשתיק בכוח הרצון בלבד

..הטיפול שאני מציעה משלב עבודה רגשית ממוקדת עם תמיכה עדינה ומדויקת במערכת העצבים

 

אנחנו לא ממהרים “לפתור” את החרדה, אלא יוצרים מרחב בטוח להבין אותה

להקשיב למה שהיא מבקשת

.ולבנות יכולת חדשה של ויסות והתנהלות

במהלך הטיפול אני בונה התאמה אישית של פורמולות צמחי מרפא ותמציות פרחי באך

כחלק בלתי נפרד מהתהליך הרגשי עצמו

 

המטרה בשלב הראשון אינה “להעלים” את החרדה, אלא לעזור לך להבין אותה, להרגיע את המערכת שמחזיקה אותה, וללמוד להתנהל מולה ממקום יציב ובטוח יותר

וכשיש יותר ויסות בגוף ופחות דריכות במערכת העצבים

החרדה מאבדת בהדרגה מהעוצמה שלה – ומופיעה פחות ופחות ביומיום

 

לאט־לאט, בתוך התהליך, מתחילים להרגיש שינוי בחיי היום־יום.הגוף פחות דרוך, הנשימה עמוקה יותר, והמחשבות כבר לא מנהלות כל רגע

יש יותר סבלנות לעצמך ולסביבה

פחות צורך להיות בשליטה מתמדת, ויותר רגעים קטנים של שקט – בבוקר, בעבודה, בבית.לא כי הכול מושלם, אלא כי יש לך כלים וקרקע פנימית יציבה יותר להישען עליה

 

.העבודה נעשית בקצב שמכבד אותך ואת היכולת שלך, בלי לחץ ובלי מאבק

לאט־לאט נבנית תחושת קרקע פנימית: שינה עמוקה יותר, מחשבות רגועות יותר, ויכולת לחזור לעצמך גם ברגעים מאתגרים

אם את מרגישה שהמתח מלווה אותך יותר מדי זמן, ושאת רוצה ללמוד דרך אחרת להיות עם עצמך אפשר לעבוד עם זה, יש דרך עדינה, מבוססת ומותאמת אישית, שמאפשרת לשקט לחזור מבפנים החוצה