ערך עצמי, גבולות ודימוי גוף

,יש קושי שלא תמיד נראה כלפי חוץ
.אבל נוכח כמעט בכל בחירה יומיומית
,"תחושה מתמשכת של “לא מספיק
,צורך לרצות, להתאים, להיזהר לא לאכזב
קשה להגיד לא, קשה לבקש
.ולפעמים גם קשה פשוט להיות בנוכחות מלאה עם עצמך

​

ערך עצמי נמוך לא תמיד מתבטא בחוסר ביטחון גלוי
לעיתים הוא מופיע דווקא בתפקוד גבוה, באחריות יתר
"בניסיון תמידי להיות “בסדר
.ובתחושה פנימית שלא משנה כמה תעשי – זה אף פעם לא באמת מספיק

​

 במקרים רבים, הקושי להציב גבולות והקשר המורכב עם הגוף
.קשורים לאותו שורש רגשי
כשהערך העצמי נשען בעיקר על איך את נתפסת בעיני אחרים
.הגוף הופך לזירה של ביקורת, השוואה ושליטה
-המבט במראה, היחס למראה החיצוני, למשקל או לנראות
.כל אלה מושפעים מהאופן שבו למדת לראות את עצמך לאורך השנים

,לעיתים מדובר בדפוסים שנבנו כבר בגיל צעיר
מסרים גלויים או סמויים על איך “צריך” להיות
,חוויה של תנאים לאהבה
או תחושה שצריך להצטמצם, להשתדל או להיראות בדרך מסוימת
.כדי לקבל מקום

.הגוף והנפש זוכרים – וגם בבגרות, הם ממשיכים להגיב

​

בקליניקה אנחנו לא מנסים “לבנות ביטחון” מבחוץ פנימה
.וגם לא לכפות אהבה עצמית בכוח
.העבודה מתמקדת בהקשבה עמוקה למה שמתרחש בפנים
,בבדיקה של איך הערך העצמי נבנה אצלך
,איפה הגבולות מתערערים
.ואיך הגוף משתלב בתוך הסיפור הרגשי

​

הטיפול משלב עבודה רגשית ממוקדת
עם התאמה אישית של פורמולות צמחי מרפא ותמציות פרחי באך
,שתומכות במערכת העצבים ומאפשרות ריכוך של ביקורת פנימית
,ירידה בדריכות רגשית
.ויצירת תחושת קרקע יציבה יותר מבפנים
כשהגוף פחות במתח, מתאפשרת גם עבודה עדינה עם דימוי הגוף והערך העצמי

​

,בשלב הראשון המטרה אינה “לאהוב את עצמך” או להציב גבולות מושלמים
,אלא להתחיל להרגיש בטוחה יותר בתוך עצמך
.מתוך תחושת ביטחון פנימית

,הגבולות נעשים ברורים וטבעיים יותר
.והקשר עם הגוף הופך פחות שיפוטי ויותר קשוב

​

.עם הזמן, רבות מתארות שינוי שמורגש בחיים עצמם
.קל יותר להגיד מה מתאים ומה לא
.פחות צורך להתנצל או להסביר
.ויחס רך ומכבד יותר כלפי הגוף
.לא כמשהו שצריך “לתקן”, אלא כבית שראוי להקשבה והערכה

​

העבודה נעשית בקצב שמכבד אותך
."בלי לחץ להשתנות ובלי דרישה להיות “אחרת
,צעד אחר צעד נבנית תחושת ערך שאינה תלויה באישור חיצוני
.ויכולת להיות בקשר עם עצמך ועם אחרים ממקום יציב ובריא יותר

​

,אם את מרגישה שהערך העצמי שלך נשחק

,הגבולות לא תמיד ברורים
או שהקשר עם הגוף מלווה בביקורת ומתח
.אפשר לעבוד עם זה
יש דרך רגישה, מקצועית ומותאמת אישית
שמאפשרת לבנות תחושת ביטחון וערך מבפנים החוצה